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La sexualidad forma parte de nuestra personalidad y es importante vivirla de manera integrada, por ello es necesario estar informados y conocer nuestras posibilidades para poder decidir libremente cómo vivirla y disfrutar de nuestra sexualidad de forma sana y responsable. |
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La sexualidad es algo más que sexo. La sexualidad es esa energía que nos empuja a acercarnos a los demás buscando afecto y contacto físico. Implica nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestros sentimientos y la relación con los demás. No podemos dejar de lado ninguno de estos aspectos porque todos son igual de importantes para realizarnos como personas sexuadas.
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¿Conoces tu cuerpo?, ¿te has parado un momento a averiguar todo el placer que puede darte tu cuerpo? Los dedos de tus pies, de tus manos, tus muslos, tu vientre, la zona interior de tus brazos, tu cuello… y también tus genitales. No limites tu sexualidad a los genitales porque todo tu cuerpo está preparado para regalarte placer.
 
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Para disfrutar plenamente de tus relaciones sexuales es conveniente que planifiques antes tu vida sexual, para eso tienes que estar informad@ sobre los métodos anticonceptivos que están a tu alcance para que sean relaciones sexuales seguras y evitar así la posibilidad de un embarazo no deseado y/o de contraer una infección de transmisión sexual.
Cuál es el método anticonceptivo ideal para ti, ¡eso lo decides tú!, pero tienes que conocerlos para poder decidir.
1. MÉTODOS DE BARRERA. Consisten en hacer de barrera e impedir que los espermatozoides lleguen al óvulo, impidiendo la fecundación.
DIAFRAGMA: |
Funda de látex que tapa la zona del cervix (cuello del útero).
| - | El médico mide el cervix y enseña la colocación correcta. |
| - | Duración: un año |
| - | Se utiliza con espermicida. |
| - | Se coloca hasta 30 minutos antes del coito y se retira 6-8 horas después. |
| - | Fiabilidad: 80-96%. |
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CONDÓN: | Fina funda de látex que se coloca sobre el pene en erección (masculino) o de poliuretano que se introduce en la vagina (femenino)
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2. HORMONALES: poseen una combinación de estrógenos y progestágenos, existen en dos presentaciones. Actúan provocando la supresión de la ovulación y el espesamiento del moco cervical. Debe ser administrado por personal capacitado.
| - | Muy eficaz. |
| - | Método dependiente de la usuaria (requiere una motivación continua y uso diario). |
| - | No requiere examen pélvico de rutina para el inicio del método (sólo en caso de existir algún síntoma que sugiera patología ginecológica subyacente). |
| - | Retorno inmediato de la fertilidad al descontinuar el método. |
| - | Puede ser usado por mujeres de cualquier edad y paridad. |
| - | Disminución del flujo menstrual (podría mejorar la anemia). |
| - | Disminución de los cólicos menstruales. |
| - | Regulariza los ciclos menstruales. |
| - | Protege contra el cáncer de ovario y endometrio. |
| - | Disminución de la patología benigna de mamas. |
| - | Prevención de los embarazos ectópicos. |
| - | Brinda cierta protección contra la enfermedad pélvica inflamatoria (EPI). |
| - | a eficacia puede disminuir cuando se utilizan ciertos fármacos. |
| - | Es posible que en mujeres con riesgo de problemas tromboembólicos causen efectos secundarios graves (infarto de miocardio, accidente cerebro vascular, tromboembolias). |
| - | En mujeres con enfermedades crónicas pre-existentes se requiere una evaluación médica por personal calificado. |
| - | Encontramos diferentes tipos de presentación de los métodos hormonales: 
A. PILDORA ANTICONCEPTIVA. Se toma una pastilla durante 21 días y se descansa 7 días.
Preguntas más frecuentes sobre la píldora.
B. ANILLA VAGINAL. La anilla contraceptiva vaginal, consiste en una argolla flexible, transparente e incolora de unos 5 centímetros de diámetro que contiene las hormonas etonogestrel y etinilestradiol, similares a las contenidas en otros anticonceptivos orales.  Así, tras la inserción, se va liberando continuamente dosis hormonales bajas. Para una contracepción continua, debe utilizarse una anilla diferente cada mes. Asimismo, no es necesario que la inserte ningún médico en la vagina puesto que la propia mujer puede hacerlo. Tras tres semanas, la anilla debe ser extraída durante 7 días, en los que la mujer tendrá su menstruación. Como los contraceptivos orales, este método es muy efectivo cuando se usa adecuadamente.
 C. PARCHE ANTICONCEPTIVO. La efectividad de los parches es similar a la de las pastillas, que es de aproximadamente un 98%, y su administración es semanal sobre la piel (nalgas, abdomen bajo, torso o antebrazo) durante 21 días antes de la menstruación. Los parches nunca deben colocarse sobre las mamas. La gran ventaja y diferencia de los parches sobre las pastillas, es que no se debe consumir la pastilla todos los días, sino tan solo cambiar el parche una vez por semana.
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3. QUÍMICOS:
ESPERMICIDAS (Óvulos, gel): | Sustancia química que elimina los espermatozoides.
| - | Utilizar conjuntamente con un método de barrera. |
| - | Se venden en farmacias. |
| - | Fiabilidad: utilizados solos muy baja. |
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4. MECÁNICOS:
INTRAUTERINO (D.I.U.). |
| - | Se coloca por el médico en el útero. |
| - | Alambre de cobre que altera el endometrio y no permite el embarazo. |
| - | Recomendado a mujeres que han dado a luz (no adolescentes). |
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5. MÉTODOS DEFINITIVOS:
| LIGADURA DE TROMPAS. |
| VASECTOMÍA (conducto deferente). |
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6. MÉTODOS NATURALES:
| TEMPERATURA BASAL. |
| MOCO VAGINAL. |
| CÁLCULO (ogino). |
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7. POSTCOITAL:
| LA PÍLDORA del día siguiente: |
| - | Alta dosis hormonal que provoca la menstruación. |
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8. POSTCOITAL:
| COITO interrumpido (no es un método anticonceptivo). |
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Nuestro objetivo es mantener una relación sexual placentera y sana, para ello no podemos olvidarnos de cuidar nuestra higiene. Unas pautas de higiene sexual son:
| - | Usar siempre preservativo. |
| - | Mantener los genitales limpios, en las mujeres es conveniente el uso de geles íntimos que respeten el ph y no dañen la flora vaginal. |
| - | Ducharse juntos puede ser un juego previo divertido. |
| - | Mantener las uñas limpias y cortas. |
| - | Usar preservativo y lubricante siempre que se practique sexo anal. |
| - | No introducir nunca en la vagina nada que haya sido introducido anteriormente en el ano sin poner o cambiar de preservativo. |
| - | Practicar sexo oral con precaución porque es una práctica con posibilidad de transmisión de alguna ITS. |
| - | Si mantienes relaciones con una persona que tiene una ITS: EVITA las relaciones hasta consultar con un médico. |
| - | No mantengas relaciones si tienes una úlcera u otros síntomas de infección. |
| - | Cubre los juguetes sexuales con un preservativo. |
| - | Habla con tu pareja de los riesgos y de su prevención. |
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Para disfrutar plenamente de tus relaciones sexuales es conveniente que planifiques antes tu vida sexual, para eso tienes que estar informad@ sobre los métodos anticonceptivos que están a tu alcance para que sean relaciones sexuales seguras y evitar así la posibilidad de un embarazo no deseado y/o de contraer una infección de transmisión sexual.
Cuál es el método anticonceptivo ideal para ti, ¡eso lo decides tú!, pero tienes que conocerlos para poder decidir.
INFECCIONES DE TRANSMISIÓN SEXUAL. Las Infecciones de Transmisión Sexual son las enfermedades que se adquieren a través de la actividad sexual, aunque no sea ésta vía la única. La prevención es el arma más eficaz. Los síntomas pueden ser variados:
| - | Supuración por la uretra. |
| - | Ulceras genitales. |
| - | Verrugas. |
| - | Inflamación del glande (balanitis). |
| - | Asintomáticas. |
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Los síndromes clínicos y complicaciones más comunes son:
| - | Inflamación de las trompas. |
| - | Infertilidad femenina y embarazo ectópico. |
| - | Infecciones fetales y neonatales: sordera, ceguera, encefalitis, deformidades, muerte. |
| - | Complicaciones del embarazo y parto: abortos espontáneos, parto prematuro. |
| - | Cáncer de cuello del útero. |
| - | Hepatitis. |
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Infecciones de Transmisión Sexual:
| CANDIDIASIS: | Cándida albicans es un hongo que puede reproducirse sin necesidad de transmisión sexual, siendo la humedad el factor favorecedor. En la mujer produce: picor, ardor, flujo blanco en grumos con aspecto de yogur, enrojecimiento de vulva, lesiones de rascado, dolor coital, dolor al orinar. Los síntomas desaparecen con la menstruación y luego reaparecen. En el hombre: Manchas en glande de color rojo, picor, escozor al orinar.
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| TRICOMONIASIS: | La tricomona es un germen unicelular que infecta la vagina y en ocasiones la uretra masculina. Se transmite por sexo con penetración y ocasionalmente utensilios de higiene. Tras 5-28 días la mujer se nota un flujo espumoso y grisáceo, dolor al orinar o durante el sexo, irritación de la vagina. Puede no haber ningún síntoma.
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| SIFILIS: | Es una infección bacteriana que ha vuelto a resurgir. Los signos pueden tardar hasta 3 meses en aparecer.
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| CLAMIDIASIS: | Es la ITS más frecuente pero tratable. Mayor frecuencia en jóvenes. Tras 7-12 días produce dolor al orinar, mayor secreción vaginal. Aunque pueden ser asintomáticas.
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| PAPILOMA VIRUS: | Son unas verrugas llamadas condilomas, localizadas en las zonas de fricción: en la vagina, labios mayores y menores, cuello; prepucio, glande y cuerpo del pene; ano. Producen picor y escozor. Pueden tardar 1-8 meses en salir. No todo aquel expuesto al virus lo desarrolla pero debe examinarse.
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| HERPES GENITAL: | Existen 2 tipos: HSV 1 (herpes de la boca) HSV 2 (herpes genital). Se contagia a través del contacto piel con piel. 6 días después, aparecen síntomas parecidos a la gripe. En la zona genital se forman vesículas rojas llenas de liquido blanco, en racimo de uvas. Picor intenso y dolor. Se rompen las vesículas, forman úlceras y al secarse 2-4 semanas después forman costras. Al secarse ya no son contagiosas.
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| SIDA: | El VIH, virus de la inmunodeficiencia humana, debilita la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones y enfermedades. El 20% de los diagnosticados recientemente tiene entre 20 y 30 años. El VIH tarda varios años en mostrar señales del SIDA.
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| HEPATITIS B. |
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Riesgos según la actividad:
| SEXO ORAL: | herpes, gonorrea, condilomas, hepatitis B, hongos, HIV.
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| SEXO ORAL-ANAL: | hepatitis A, B, condilomas, bacterias, parásitos, HIV.
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| SEXO CON PENETRACIÓN: | herpes, condilomas, clamidias, gonorrea, HIV, tricomonas, sifilis, ladillas, hepatitis B.
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| SEXO ANAL: | Riesgo especialmente elevado de transmisión del HIV.
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Como vimos anteriormente la sexualidad implica nuestro cuerpo (físico), nuestra mente y emociones (psique) y la relación con los demás (social), por lo que las posibles causas de las disfunciones sexuales están relacionadas con estos tres aspectos. Cuáles son esas disfunciones:
| Disfunción erectiva: | Dificultad para tener o mantener la erección. |
| Eyaculación precoz: | Eyacular rápidamente impidiendo la penetración. |
| Aneyaculación o eyaculación retardada: | Imposibilidad o dificultad para conseguir la eyaculación. |
| Vaginismo: | Acto reflejo por el cual la mujer contrae los músculos de la vagina ante cualquier intento de penetración. |
| Anorgasmia: | Dificultad para conseguir el orgasmo. |
| Falta de deseo: | Falta de apetito sexual. |
| Dispareunia: | Dolor vaginal en las relaciones sexuales. |
| Cómo tratarlas: | Dependiendo de la causa el tratamiento será diferente, si es por un motivo físico, el tratamiento ha de ser médico. Si la causa es psicológica o social es conveniente acudir a un psicólogo o sexólogo. Importancia de la educación afectivo-sexual en la prevención. En la mayoría de los casos el motivo de la disfunción son los prejuicios y mitos erróneos acerca de la sexualidad, lo que hacen vivirla con ansiedad y de manera negativa. Por eso es fundamental aprender a entender y vivir la sexualidad de una forma sana y placentera. |
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Los mitos son creencias populares que se toman como verdaderas pero en realidad son falsas y no tienen ningún fundamento. En nuestra cultura todavía son muchos los mitos que existen acerca de la sexualidad y las relaciones sexuales y de pareja. Veamos si sabes diferenciar algunos de ellos entre las siguientes afirmaciones.
| Todos los adolescentes han tenido relaciones sexuales antes de los 18 años. | MITO |
| Los chicos y chicas pueden tener enfermedades transmitidas sexualmente sin tener síntomas. | DATO |
| Es poco saludable para una chica que se bañe o nade durante su regla. | MITO |
| Un adolescente NO necesita consentimiento de los padres para pedir métodos anticonceptivos en una clínica. | DATO |
| Una chica puede quedarse embarazada si tiene relaciones sexuales durante la menstruación. | DATO |
| Las píldoras anticonceptivas causan cáncer. | MITO |
| Una vez que se ha contraído una enfermedad de transmisión sexual y ha sido curada, no puede volver a contraerse. | MITO |
| Los condones ayudan a prevenir la propagación de las enfermedades transmitidas sexualmente. | DATO |
| El alcohol y la marihuana son estimulantes sexuales. | MITO |
| Los adolescentes pueden recibir tratamiento para enfermedades de transmisión sexual sin permiso de sus padres. | DATO |
| Una ruptura de pareja es un fracaso personal. | MITO |
| Si un chico no consigue la erección, es porque su pareja no le atrae sexualmente. | MITO |
| El tamaño del pene no importa para vivir relaciones sexuales placenteras. | DATO |
| Una vez que un hombre se ha excitado y tiene una erección, debe continuar hasta el fin porque puede ser dañino si no lo hace. | MITO |
| Una chica puede quedarse embarazada la primera vez que tiene relaciones sexuales. | DATO |
| El masturbarse es perjudicial para la salud física y mental. | MITO |
| Si una persona que tiene pareja se masturba, significa que hay un problema con la pareja. | MITO |
| La primera vez no tiene porqué ser dolorosa si ambos están relajados y excitados sexualmente. | DATO |
| Las píldoras anticonceptivas no previenen de enfermedades de transmisión sexual, sólo previenen embarazos. | DATO |
| Si mi pareja es celosa conmigo es porque me quiere mucho. | MITO |
| La masturbación es practicada casi exclusivamente por los hombres. | MITO |
| Sólo los hombres tienen sueños mojados. | MITO |
| El condón es el único método anticonceptivo que también previene I.T.S.. | DATO |
| Para disfrutar del sexo plenamente las parejas tienen que tener orgasmos simultáneos. | MITO |
| Uno puede saber si una persona es homosexual con mirarla. | MITO |
| Uno puede saber si una persona tiene una I.T.S. con mirarla. | MITO |
| La presencia de himen es la prueba rotunda de virginidad. | MITO |
| Las poluciones nocturnas (sueños húmedos) indican un trastorno sexual. | MITO |
| Las vaginas de las mujeres huelen a pescado. | MITO |
| Si un hombre se masturba demasiado, tarde o temprano se le acabarán los espermatozoides. | MITO |
| La impotencia o la disfunción eréctil no tiene cura. | MITO |
| Orinar después de tener relaciones sexuales evita que la mujer quede embarazada. | MITO |
| Retirar el pene de la vagina antes de eyacular es una forma eficaz de prevenir el embarazo. | MITO |
| Los hombres tienen deseos sexuales más fuertes que las mujeres. | MITO |
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| ¿Cuándo puede una persona empezar a mantener relaciones sexuales? |
| No hay una edad determinada. Dependerá de la madurez física, psicológica y emocional de la persona para que se sienta preparada para mantener una relación sexual completa. Es importante que la persona tome la decisión porque realmente le apetece, sin dejarse llevar por las presiones del grupo o de la pareja. |
| ¿Previene la píldora anticonceptiva ITS? |
| NO. La píldora anticonceptiva es un método que previene únicamente embarazos, no previene infecciones de transmisión sexual porque no evita el contacto físico. |
| Soy alérgica al látex y no puedo utilizar preservativos, ¿que puedo hacer? |
| Existen preservativos hipoalergénicos de poliuretano, para aquellas personas alérgicas al látex. Puedes encontrarlos en las farmacias. Son un poco más gruesos e igual de seguros que los preservativos de látex. |
| ¿Cuando puedo tomar la píldora del día después? |
| La píldora postcoital es un método de urgencia, para tomar en aquellos casos en que han fallado los métodos anticonceptivos convencionales. La píldora del día después no es un método anticonceptivo, por lo que no puede usarse como tal. Tienes un máximo de 72 horas desde que se mantiene la relación de riesgo para tomártela, pero ten en cuenta que cuanto más tiempo pase menor es la fiabilidad. |
| ¿Puedo contraer una ITS practicando sexo oral? |
| SI. Mediante el sexo oral también pueden contraerse infecciones de transmisión sexual porque entra directamente en contacto la boca con el flujo vaginal, el semen o alguna lesión en los genitales. |
| ¿Puedo quedarme embarazada si mantengo relaciones teniendo la menstruación? |
| SI. Puede darse el caso que estés ovulando a la vez que menstruas por lo que podrías quedarte embarazada. Esto es posible pero no es probable. Por lo que de todas formas has de tomar precauciones durante la menstruación. Además debes saber que con la menstruación aumenta el riesgo de transmisión de alguna ITS. |
| ¿Puedo abortar siendo menor de edad? |
SI. Una chica menor de edad puede abortar bajo el consentimiento de sus padres. En Canarias existen dos clínicas legalizadas donde poder abortar. Aún siendo mayor de dieciocho años has de saber que sólo se permite abortar en alguno de los tres siguientes supuestos legales, y que se recogen en el artículo 417 bis del Código Penal:
- Que sea necesario para evitar un grave peligro para la vida o salud física o psíquica de la embarazada y así conste en dictamen emitido con anterioridad a la intervención, por un médico de la especialidad correspondiente, distinto de aquel por quién o bajo cuya dirección se practique el aborto. En caso de urgencia o riesgo vital para la gestante podrá prescindirse del dictamen y del consentimiento expreso.
- Que el embarazo sea consecuencia de un hecho constitutivo de delito de violación, siempre que el aborto se practique dentro de las primeras doce semanas de gestación y que el mencionado hecho hubiese sido denunciado.
- Que se presuma que el feto habrá de nacer con graves taras físicas o psíquicas, siempre que el aborto se practique dentro de las veintidós primeras semanas de gestación y que el dictamen, expresado con anterioridad a la práctica del aborto, sea emitido por dos especialistas del centro o establecimiento sanitario, público o privado, acreditado al efecto, y distintos de aquel por quién o bajo cuya dirección se practique el aborto. |
| ¿Qué es el sexo oral? |
| El sexo oral es aquel que se practica estimulando con la boca los genitales de la pareja. En el caso de la mujer, se llama cunilinguis cuando se estimula con la boca la vulva. En el caso del hombre, se llama felación cuando se estimula con la boca el pene. |
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- PLANIFICACIÓN FAMILIAR.
| Hospital Insular: 928 80 49 92. |
| Servicios: |
| - Tarde Joven: orientación e información sexual. Jueves de 16.00 a 18.00 horas. |
| - Aula Joven: formación en educación afectivo sexual. Jueves de 18.00 a 20.00 h. |
| - Consulta de Planificación familiar: mañanas de 9.00 a 13.00 horas. |
| - Reparto gratuito de preservativos. |
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- UNIDAD DE ATENCIÓN A LA SEXUALIDAD JUVENIL.
| C/ García Escámez nº 157. 928 80 64 25. |
| Correo: informacionsexual@cabildodelanzarote.com |
| Horario: de 9.00 a 13.00 |
| Servicios: |
| - Orientación e información sexual. |
| - Terapia sexual. |
| - Centro de documentación de educación afectivo sexual. |
| - Colaboración y apoyo a las iniciativas en Educación afectivo sexual. |
| - Formación de Formadores. |
| - Reparto gratuito de preservativos. |
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- TELÉFONO DE INFORMACIÓN SEXUAL.
| Gobierno de Canarias. 901 51 51 51. |
| Horario: de 10.00 a 22.00. |
| Servicios: |
| - Atención telefónica. |
| - Orientación e información sexual. |
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- MARARÍA.
| C/ Alférez Cabrera Tavío nº2, 3º izqu. 928 80 48 34. |
| Horario: de 9.00 a 14.00 y de 17.00 a 20.00. |
| Servicios: |
| - Información y asesoramiento jurídico, psicológico, social y laboral para la mujer. |
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- CENTRO DE ATENCIÓN AL DROGODEPENDIENTE (C.A.D.).
| C/ García Escámez nº 117 928 81 35 51. |
| Horario: de 8.00 a 15.00. |
| Servicios: |
| - Atención médica, psicológica y social al drogodependiente. |
| - Reparto gratuito de preservativos. |
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- CRUZ ROJA JUVENTUD LANZAROTE.
| Avda. Medula s/n 928 81 48 66. |
| Correo: juventud.lanzarote@cruzroja.es |
| Horario: de 8.00 a 15.00. |
| Servicios: |
| - Formación en educación afectivo sexual de voluntarios. |
| - Reparto gratuito de preservativos. |
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